नीरज चोप्राने दुसरे ऑलिम्पिक पदक जिंकले, ही कामगिरी करणारा पहिला भारतीय ट्रॅक-अँड-फील्ड ॲथलीट बनला आहे.......

 

नीरज चोप्राने पॅरिस ऑलिम्पिक 2024 मध्ये पुरुषांच्या भालाफेकच्या अंतिम फेरीत 89.45 मीटरच्या सर्वोत्तम थ्रोसह रौप्य पदक जिंकले.. पाकिस्तानच्या अर्शद नदीमने ९२.९७ मीटरची ऑलिम्पिक विक्रमी थ्रो करून सुवर्णपदक जिंकले., तर ग्रेनाडाच्या अँडरसन पीटर्सने 88.54 मीटरसह कांस्यपदक मिळवले..

टोकियो 2020 मधील सुवर्णपदकांचा बचाव करण्यासाठी नीरजला आवडते होते, परंतु नदीमच्या सनसनाटी कामगिरीने भारतीयांचा पराभव केला.. चोप्राने त्याच्या सहापैकी चार प्रयत्नांमध्ये फाऊल केले, फक्त त्याचा 89.45 मीटरचा दुसरा थ्रो वैध होता.. सुवर्णपदक गमावूनही, वैयक्तिक स्पर्धेत दोन ऑलिम्पिक पदके जिंकणारा नीरज हा चौथा भारतीय खेळाडू ठरला..

नीरज चोप्राने  रौप्य हे त्याचे सलग दुसरे ऑलिम्पिक पदक आहे, ज्यामुळे तो ही कामगिरी करणारा पहिला भारतीय ट्रॅक-अँड-फील्ड ॲथलीट बनला आहे. त्याच्या कामगिरीत चार फाऊलचा समावेश होता, दुसऱ्या प्रयत्नात त्याचा सर्वोत्तम थ्रो आला

नीरज चोप्राच्या मांडीच्या दुखापतीमुळे पॅरिस ऑलिम्पिकच्या तयारीवर मोठा परिणाम झाला. त्याने पॅरिस डायमंड लीगमधून आपला ब्लॉकिंग लेग मजबूत करण्यावर लक्ष केंद्रित केले, जे त्याच्या कामगिरीसाठी महत्त्वपूर्ण होते. चिंता असूनही, त्याने 89.45 मीटर फेक करून रौप्य पदक मिळवण्यात यश मिळविले, जरी त्याने कबूल केले की दुखापतीमुळे तो त्याच्या सर्वोच्च वेगात नव्हता. चोप्राच्या सावध दृष्टिकोनामुळे त्याला प्रभावीपणे स्पर्धा करता आली, परंतु दुखापतीमुळे त्याच्या एकूण तंदुरुस्तीबद्दल शंका निर्माण झाली.

नीरज चोप्राने त्याचा अवरोधित पाय मजबूत करण्यासाठी अनेक विशिष्ट प्रशिक्षण पद्धतींवर लक्ष केंद्रित केले, जे त्याच्या भालाफेक तंत्रासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. त्याच्या पथ्येमध्ये हे समाविष्ट आहे:

हिप मोबिलिटी आणि घोट्याची ताकद : या भागात लवचिकता आणि सामर्थ्य वाढविण्यासाठी कवायती मजबूत ब्लॉक कार्यान्वित करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.

भारित व्यायाम : स्क्वॅट्स, लंग्ज आणि मेडिसिन बॉल वर्कआउट्सचा समावेश केल्याने पायाची एकूण ताकद वाढण्यास मदत होते.

तबता वर्कआउट्स : हे उच्च-तीव्रतेचे अंतराल प्रशिक्षण सहनशक्ती आणि सामर्थ्य सुधारते.

बायोमेकॅनिक्स तंत्र : भालाफेकीच्या आख्यायिका जॅन झेलेझनीकडून त्याच्या ब्लॉकिंग मोशनला परिष्कृत करण्यासाठी तंत्रांचे अनुकरण

पॅरिस 2024 ऑलिम्पिकमधील अर्शद नदीमच्या विजयाने देशाचे पहिले वैयक्तिक सुवर्णपदक मिळवून पाकिस्तानच्या ऑलिम्पिक इतिहासावर लक्षणीय परिणाम केला. त्याच्या ९२.९७ मीटरच्या विक्रमी थ्रोने केवळ मागील ऑलिम्पिक विक्रमच मोडला नाही तर १९९२ पासून ऑलिम्पिक पदकाची ३२ वर्षांची प्रतीक्षाही संपवली. या विजयामुळे पाकिस्तानच्या एकूण ऑलिम्पिक पदकांची संख्या ११ झाली आहे, नदीम ॲथलेटिक्समध्ये पदक मिळवणारा पहिला खेळाडू ठरला आहे. , या खेळात देशासाठी ऐतिहासिक कामगिरी अधोरेखित करत आहे.